Аюрведа и гипотония

LiveInternetLiveInternet

Видео

Музыка

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Интересы

Постоянные читатели

Сообщества

Трансляции

Статистика

Гипотония — исцеляемся с аюрведой легко и просто

Гипотония— пониженное артериальное давление — является, как правило, осложнением различных хронических болезней, может возникать при истощении, анемии и недостаточном питании. Обычно имеет место слабость пищеварительного огня и требуется проведение соответствующего лечения.
Вата-конституция: встречается чаще, есть склонность к ослаблению кровообращения.
Капха-конституция: возникает на фоне застоя слизи, закупорок и ослабленного кровообращения.
Питта-конституция: причиной бывает анемия или нарушение функций печени.
Лечение зависит от типа заболевания.

Лечение гипотонии, протекающей по типу Вата:

• Чаванпраш: по 1 ч. ложке 2 раза в день, натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5-2 ч до сна.

Запивать лучше молоком.
• Ашвагандха : по 1/2 ч. ложки 2 раза в день, натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5-2 ч до сна.

Запивать лучше молоком.
• Шатавари : по 1 ч. ложке 2 раза в день, натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5-2 ч до сна.

Запивать лучше молоком.
• Состав «Оджас».
• Хридаяраса .
• Ароматерапия: использовать эфирные масла гвоздики, пихты.

Лечение гипотонии, протекающей по типу Питта:

• Хридаяраса.
• Куркума с соком алоэ : 1 ч. ложка куркумы и 1 ч. ложки сока алоэ, принимать 2 раза в день за 15 мин до обеда и ужина.
Смешивать компоненты необходимо непосредственно перед приемом.

• Чаванпраш : по 1 ч. ложке 2 раза в день, натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5-2 ч до сна.

Запивать лучше молоком.
• Шатавари: по 1 ч. ложке 2 раза в день, натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5-2 ч до сна.

Запивать лучше молоком.
• Состав « Теджас ».

Лечение гипотонии, протекающей по типу Капха:

• Трикату.
• Состав «Оджас».
• Шиладжит: по 2 капсулы 2 раза в день.
• Хридаяраса.

• Ароматерапия : использовать эфирные масла пихты, гвоздики.

Использованные источники: www.liveinternet.ru

Взгляд аюрведы на высокое давление

Добрый день, друзья! Сегодня мы встретились, чтобы обсудить очень важную тему. Гипертония — это та коварная болезнь, которая приводит к инвалидности и смерти, к сожалению она очень распространена и приносит очень большие проблемы людям. Может ли что-то кроме средств медицины помочь в лечении этого недуга или его предотвращении.

Аюрведа и гипертония, как лечится высокое давление в аюрведе, и насколько эти понятия совместимы мы и узнаем сегодня. Гипертоническая болезнь известна с давних времён как Ракта Гата Вата. Это повышение давления крови в артериях. Оно зависит от возраста, пола, генетической предрасположенности, конституции, образа жизни и других факторов. Мы уже рассматривали как помогает йога для гипертоников, теперь обратимся за помощью к аюрведе.

Взгляд аюрведы на гипертоническую болезнь

Лечение в аюрведе направлено на выявление причин проблемы. Многие травы могут искоренить причину давления. Нужно в первую очередь улучшить пищеварение и усилить пищеварительный огонь. Токсины, которые годами копились в сердечных каналах, нужно вывести. А с помощью медитации и релаксации нужно успокоить и уравновесить ум.

Факторы, влияющие на повышение давления

Стрессы как физические и эмоциональные, тревога, гнев вызывают изменения в кровеносных сосудах. В таких ситуациях как публичное выступление или визит к врачу, давление в считанные секунды может подскочить. Это считаются физиологически нормальным, но когда повышение носит постоянный характер, это становится опасным для здоровья.

Продукты питания для лечения

Питание при гипертонии должно быть определённое. Это диета с низким количеством соли, ограничением жирной и острой пищи, уменьшением объёмов выпиваемой жидкости, особенно после 6 часов вечера. Аюрведа советует как снизить давление за счёт натуральных средств.

Например, выпить чашку сока манго, а через час полчашки тёплого молока. В молоко хорошо добавить ложку топленого масла гхи , мускатный орех и кардамон. Сок апельсина, смешанный с кокосовым молоком в соотношении 2 к 1 также хорошее аюрведическое средство. Пить нужно два или три раза в день по половине или целой чашке.

Можно также к чашке свежевыжатого персикового сока добавить щепотку кардамона и кориандра. Пить такой полезный сок древняя наука рекомендует 2 — 3 раза в день. Полезно съесть мякоть арбуза, также добавив по щепотке кориандра и кардамона. Это мягкое мочегонное средство помогает снизить давление и выгнать лишнюю жидкость.

Аюрведические методы

1.Волшебная вода.

Приготовим волшебную магнитную воду для лечения гипертонической болезни. Нужно поместить стеклянный сосуд или просто чашку с водой вблизи северного магнитного полюса и оставить на 2 часа. Два раза в день нужно пить по чашке такой воды. Магнитная вода обладает мочегонными свойствами, является диуретиком и заменяет мочегонные таблетки, которые всегда прописывают врачи.

2.Метод рудракши.

Нужно положить несколько бусин рудракши в чашку с водой на ночь. Утром выпейте эту воду. Она помогает снизить повышенное давление.

3. Метод расслабления

Для снижения давления также мудрецы рекомендуют метод глубокого расслабления. Стресс и напряжение усугубляют гипертоническую болезнь. Поза отдыха из йоги Шавасана рекомендуется в древних трактатах аюрведы как необходимая практика для выполнения при гипертонической болезни.

Напомню Вам, друзья, как правильно её выполнить. Нужно лечь на спину, раскинув ноги и руки свободно в стороны. Сейчас наблюдайте за потоками Вашего дыхания. Вы заметили, что после вдохов и выдохов происходят короткие остановки дыхания. Именно во время таких остановок сохраняйте безмолвие даже в своём уме. Это значит постарайтесь ни о чем не думать.

Такие моменты расслабления очень важно делать каждый день по 10 — 15 минут. Они помогут нормализовать давление и не имеют никаких противопоказаний. Особенно при беременности, когда далеко не все медикаменты можно принимать, а давление женщины повышается от увеличения нагрузки на организм, этот метод очень полезен, эффективен и безопасен. Естественное расслабление в йоге и аюрведе считается противоядиям против гипертонии.

4. Лечение медитацией.

Прекрасное средство для лечение гипертонии — медитация. Это было доказано множеством исследований на тему влияния медитации на человека, страдающего гипертонией или имеющего первые её признаки. И ещё важный фактор в том, что медитация не даёт никаких побочных эффектов.

5. Дыхательные практики.

Важность дыхательных упражнеий при гипертонии и болях в сердце, которые практически всегда сопровождают высокое давление, нельзя отрицать. Сделаем очень простое упражнение Ситали пранайяма которое поможет нормализовать давление и поможет при резком его повышении.

Губы свернём в трубочку. Затем делаем глубокий вдох через рот, при этом чувствуя как живот наполняется прохладным воздухом. Задерживаем дыхание на несколько секунд и затем спокойно выдыхаем через нос.

Заключение

Мы сегодня узнали только несколько способов бороться с коварной гипертонией с помощью способов аюрведы и без медицинских препаратов. Надеюсь, что Вам они окажутся полезными и войдут в Вашу копилку натуральных методов и средств. Если же эти способы вам не под силу, есть натуральное эффективное средство от давления « NORMALIFE »

Воздействует на причину болезни, снижая риск инсульта и инфаркта до нуля. Нормализует давление в первые 6 часов благодаря биофлавоноиду. Восстанавливает тонус и гибкость сосудов за 1 курс. Безопасен в любом возрасте. Эффективен при 1, 2, 3 стадии гипертонии.

Пожалуйста поделитесь этими рекомендациями с близкими людьми и друзьями. Ведь знаниями нужно делиться. Жду Вас на страницах моего блога в ближайшее время! До новых встреч, друзья!

Использованные источники: yogaindigo.ru

Гипертония и гипотония

Гипертония и гипотония

Сегодня гипертония является весьма актуальной проблемой. Думаю, что суть заболевания долго объяснять не надо – это повышенное артериальное давление. Одной из причин болезни являются продолжительные и частые нервно-психические нагрузки, стрессы. Также провоцирует гипертонию гиподинамия. Для восстановления нормального психоэмоционального фона, снятия усталости, раздражения, да и просто для отдыха не существует ничего лучше, чем практика одной из центральных асан хатха-йоги – шавасаны.

Шавасана является одной из лучших техник расслабления, она приносит ощущение отдыха, свежести, избавляет человека от нервозности, состояния хронического стресса, помогает при бессоннице и гипертонии.

Это центральная асана в традиции хатха-йоги, предназначенная для воссоздания полного покоя. Ваша задача – максимально расслабиться, отдохнуть, восстановиться. Конечно, в идеале нужно выполнять шавасану 15–30 минут в день. Но увы – вечная нехватка времени!

За 5 минут полноценного расслабления не достигнешь! Вы можете практиковать шавасану в любое время дня и ночи: есть у вас в течение суток немного времени, которое вы можете посвятить расслаблению. Хорошо бы, чтобы такая возможность появлялась каждый день в одно и то же время.

Не надо относиться к этой мудре как к обязаловке. Наоборот – это подарок телу и душе, маленький отдых. Вы не исполняете какое-то упражнение, а отдыхаете, находите внутреннее равновесие и равновесие с окружающим миром, становитесь спокойным, уравновешенным человеком. Все, что для нее нужно, – ровная поверхность и пара одеял и подушек. И еще тишина. Таймер поставьте на 15–20 минут.

Лягте на спину. Под голову положите маленькую подушку или сложенное одеяло так, чтобы шея тоже имела опору, а подбородок опустился ниже уровня лба. Расслабьте ноги. Руки положите вдоль тела ладонями вверх, достаточно широко, чтобы расслабились плечи. Вообще руки не касаются грудной клетки, лежат свободно.

Сделайте 20 входов и выдохов, постепенно удлиняя их. Потом перестаньте контролировать дыхание, переведите внимание на свое тело и начните его расслаблять. Обычно рекомендуется такая последовательность: вы начинаете расслабление от пальцев ног, поднимая свое внимание вверх, вплоть до расслабления мимической мускулатуры. Затем также мысленно попытайтесь расслабить внутренние органы, все нервы. Когда ваше тело расслабится полностью, оставьте его в покое и наблюдайте за своими мыслями и ощущениями. При правильном расслаблении вы почувствуете тепло, так сосуды расширяются и увеличивается приток крови.

Когда вы услышите сигнал таймера, сделайте выдох, медленно согните ноги в коленях и повернитесь набок, притянув колени к груди. Откройте глаза и, помогая себе руками, медленно встаньте.

Следует сказать, что вряд ли вам удастся расслабиться с первого раза. Думаю, чтобы научиться расслабляться, вам потребуется 1–2 недели.

С течением времени вы начнете различать три стадии этой асаны.

1. Расслабление тела. Вслед за телом начинает расслабляться ум, но он еще цепляется за мысли и физические ощущения.

2. Вторая стадия начинается, когда тело и разум расслабляются. Притупляется восприятие мира, вы как бы уплываете от него дальше и дальше. Звуки не беспокоят вас.

3. На финальной стадии вы почувствуете себя полностью отключенным от внешнего мира, ощутите спокойствие и готовность оставаться в таком состоянии сколь угодно долго.

Вот тут и пригодится таймер, чтобы позвать вас к повседневным делам.

Однако не рассчитывайте, что вы достигнете третьей стадии с первого или второго раза. Все придет постепенно, с течением времени. Пока же не спешите. Главное, что эта асана (мудра), кроме ощущения покоя и умиротворенности поможет правильному распределению энергии в вашем теле, избавит от внутренних перекосов и напряжения. А это, естественно, поспособствует и нормализации артериального давления.

Для усиления эффекта вам, конечно же, стоит прибегнуть к народной медицине. Широко известны гипотензивные средства ягод калины, сока черноплодной рябины, трав успокаивающего действия (пустырник, валериана, боярышник).

Есть хороший метод очистки сосудов (из аюрведы). Нужно тщательно перемешать по 100 граммов трав: бессмертника, ромашки, зверобоя и березовых почек. Для приготовления напитка берем 2 столовые ложки этой смеси, добавляем 0,5 литра воды и выдерживаем на водяной бане 15 минут. Более простой способ приготовления: выдержать в термосе в течение 20 минут, после чего процедить. Употреблять первый стакан напитка следует утром, натощак, после чего через час можно легко позавтракать. Вечером оставшийся напиток (второй стакан) слегка подогревается и употребляется через 1,5–2 часа, после чего нельзя ничего есть до утра.

Использованные источники: med.wikireading.ru

Гипотония — исцеляемся с аюрведой легко и просто

Гипотония — исцеляемся с аюрведой легко и просто

Гипотония— пониженное артериальное давление — является, как правило, осложнением различных хронических болезней, может возникать при истощении, анемии и недостаточном питании. Обычно имеет место слабость пищеварительного огня и требуется проведение соответствующего лечения.
Вата-конституция: встречается чаще, есть склонность к ослаблению кровообращения.
Капха-конституция: возникает на фоне застоя слизи, закупорок и ослабленного кровообращения.
Питта-конституция: причиной бывает анемия или нарушение функций печени.
Лечение зависит от типа заболевания.

Лечение гипотонии, протекающей по типу Вата:

• Чаванпраш: по 1 ч. ложке 2 раза в день, натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5-2 ч до сна.

Запивать лучше молоком.
• Ашвагандха : по 1/2 ч. ложки 2 раза в день, натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5-2 ч до сна.

Запивать лучше молоком.
• Шатавари : по 1 ч. ложке 2 раза в день, натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5-2 ч до сна.

Запивать лучше молоком.
• Состав «Оджас».
• Хридаяраса .
• Ароматерапия: использовать эфирные масла гвоздики, пихты.

Лечение гипотонии, протекающей по типу Питта:

• Хридаяраса.
• Куркума с соком алоэ : 1 ч. ложка куркумы и 1 ч. ложки сока алоэ, принимать 2 раза в день за 15 мин до обеда и ужина.
Смешивать компоненты необходимо непосредственно перед приемом.

• Чаванпраш : по 1 ч. ложке 2 раза в день, натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5-2 ч до сна.

Запивать лучше молоком.
• Шатавари: по 1 ч. ложке 2 раза в день, натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5-2 ч до сна.

Запивать лучше молоком.
• Состав « Теджас ».

Лечение гипотонии, протекающей по типу Капха:

• Трикату.
• Состав «Оджас».
• Шиладжит: по 2 капсулы 2 раза в день.
• Хридаяраса.

• Ароматерапия : использовать эфирные масла пихты, гвоздики.

Использованные источники: vedayu.ru

Как нормализовать давление при помощи аюрведы

Содержание

Артериальная гипертензия (гипертония) считается одной из самых опасных сердечно-сосудистых патологий. Заболевание может привести к серьезным осложнениям, угрожающим жизни человека. Аюрведа рассматривает высокое давление как следствие неправильного образа жизни. Индийская медицина применяет ряд методик для профилактики, лечения различных болезней, в том числе и гипертонии.

Суть Аюрведы

Аюрведа представляет собой систему нетрадиционной медицины, философии, образа жизни, широко применяется в Индии, Индонезии, Непале в диагностических, лечебных, профилактических целях. Важно отметить, что в других странах количество последователей Аюрведы увеличивается.

Аюрведическая наука рассматривает человека как совокупность элементов:

  • огня;
  • воды;
  • земли;
  • воздуха;
  • эфира.

Собираясь в группы, элементы формируют тело, жизненные энергии (доши), управляющие работой организма. Разбалансировка дош ведёт к появлению заболеваний. Терапевтические методики Аюрведы направлены на восстановление равновесия между контролирующими функции тела энергиями.

Существует три основные доши:

  1. Капха — представляет землю, воду.
  2. Питта — формируется из элементов воды, огня.
  3. Вата — представляет эфир, воздух.

Соотношением энергий обуславливаются природные психические, соматические особенности человека. Определив свою природу, соблюдая определенные правила, можно сохранять здоровье. Соотношение дош в организме устанавливается с помощью анализа конституции человека.

Повышенное давление с аюрведической точки зрения

Высокое давление возникает вследствие повышенной вязкости крови, усиленного противодействия её току по причине сужения артерий, вен. В аюрведической системе высокое давление известно как Ракта Гата Вата. Заболевание развивается, когда в какой-то из дош появляется дисбаланс.

Выделяют факторы, обуславливающие разбалансировку дош:

  1. Вата — давление повышается как следствие чрезмерных стрессовых ситуаций, волнений, беспокойства, напряженности.
  2. Капха — наличие жировых отложений на стенках сосудов, нарушений функционирования печени, почек.
  3. Питта — такие деструктивные эмоции, как гнев, злость, ненависть, ревность.

Питта ответственна за ускорение движения кровяной жидкости в сосудах. Чрезмерное преобладание Капха — доши повышает вязкость крови, сужает просвет сосудов по причине жировых отложений. Под воздействием Ваты происходит утолщение сосудистых стенок, их сужение, что часто наблюдается у людей пожилого возраста. Артериальная гипертензия типов Вата, Питта встречается намного чаще, чем Капха-тип.

В традиционной медицине основными причинами возникновения высокого давления считаются наследственная предрасположенность, нездоровое питание с излишним употреблением жирной пищи, старение организма.

Признаки проявления заболевания также классифицируются согласно управляющим энергиям.

  1. Вата-тип — давление может внезапно увеличиваться и снижаться, наблюдается нерегулярный пульс.
  2. Капха-тип — устойчивое повышенное давление, выраженная утомляемость, тучное телосложение, отечность, увеличенный уровень холестерина.
  3. Питта-тип — выраженные головные боли, покраснение лица, глаз, носовое кровотечение, раздражительность, фотофобия.

Для каждого типа гипертонической болезни рекомендуются соответствующие терапевтические методы.

Лечебные мероприятия

Аюрведа при гипертонии помогает достичь полного выздоровления на начальных этапах развития заболевания. Важно отметить, что на первой стадии обнаружение патологии представляет сложности, так как явные симптомы отсутствуют. Характерные признаки гипертонии возникают на второй, третьей стадиях развития болезни. В этом случае применяется корректирующее лечение с использованием целебных трав.

Аюрведическая наука значительное внимание уделяет очищению организма, правильному питанию. В начале терапии нужно вывести накопленные токсины, нормализовать пищеварительный процесс.

Выделяют правила питания:

  • сократить употребление бобовых, зерновых;
  • воздерживаться от тяжелой пищи (слишком острой, горячей, жирной), красного мяса;
  • убрать из рациона гидрогенизированные масла; можно употреблять топлёное масло гхи;
  • ограничить употребление соли, сладостей;
  • кушать овощи, содержащие углеводы для улучшения перистальтики кишечника;
  • готовить блюда из огурцов (например, огуречная райта); овощ обладает мочегонным эффектом;
  • кушать бананы, яблоки, апельсины, сухие фрукты.

К ним относятся:

  1. В стакан теплой воды добавить маленькую ложку мёда, пять-десять капель яблочного уксуса. Пить утром натощак. Напиток помогает понизить холестерин, нормализовать давление.
  2. Выпивать стакан мангового сока, приблизительно через 60 минут — половину стакана тёплого молока с маленькой ложкой топленого масла, щепоткой кардамона, мускатного ореха. Такое сочетание напитков способствует нормализации давления. При высоком уровне холестерина не добавлять топленое масло.
  3. Суп из гороха маш с добавлением куркумы, римского тмина, кориандра. Блюдо считается полезным при повышенном давлении.
  4. В стакан свежего персикового сока добавить маленькую ложку кинзы, щепотку кардамона. Сок в упаковках не подходит. Рекомендуется пить два-три раза в день.
  5. Съедать небольшое количество арбузной мякоти с щепоткой кинзы, кардамона.

Методы Аюрведы нацелены на нормализацию давления, улучшение общего самочувствия.

Выбор целебных трав, препаратов и процедур обуславливается типом артериальной гипертензии:

  1. Тип Вата — применяются препараты, тоники на основе трав, улучшающих функционирование мозга. К ним относятся: ашвагандха, брахми, амалаки. Эффективным средством считается чеснок, уменьшающий напряжение в артериях, замедляющий пульс. Его можно употреблять каждый день, два-три зубчика перед едой. Для терапии нервного перенапряжения используется Широдхара — процедура, предполагающая поливание тонкой струи подогретого масла на лоб человека (зона третьего глаза).
  2. Тип Капха — используются препараты на основе травы арджуны, чеснок, ягоды боярышника, гокшура, состав Трикату (одинаковое количество имбиря, черного перца, пиппали). Нельзя применять солодку. Широдхара считается эффективной.
  3. Тип Питта — действенными средствами являются алоэ, брахми, шатавари, манджишта, ревень, трипхала, барбарис, шлемник. Используется порошок Сарасват. Из рациона исключаются острые специи. Показана Широдхара.

Включение в рацион гранатов, калинового сока способствует снижению напряжения в артериях. Важно подчеркнуть, что долгое применение препаратов, трав, оказывающих влияние на давление, но не гармонизирующих доши, может привести к побочным последствиям.

Дополнительные методики, советы

Помимо здорового питания, терапии травами Аюрведа предлагает другие способы, советы по образу жизни людям, страдающим гипертензией:

  1. При наличии гипертонии важно избегать перегревания (например, трудной работы на солнце).
  2. Сторонники древней нетрадиционной медицины советуют пить магнитную воду. В стеклянную ёмкость нужно поместить магнит, вблизи северной стороны, оставить на два часа. Пить по одному стакану воды два раза в день.
  3. Медитативные практики. Считается, что медитация может быть не менее действенной, чем лекарства. Практики производят глубокий расслабляющий эффект, снимают нервозность, стрессовые состояния.
  4. Выполнение йоговских поз. Одной из эффективных и одновременно сложных релаксационных йоговских поз (асан) считается Шавасана (поза трупа). Правильное исполнение асаны позволяет глубоко расслабиться, снять напряжение, мышечные зажимы, блоки с тела. Нужно лечь на спину, слегка раздвинуть ноги, развести руки в стороны. В начале практики можно наблюдать за дыханием, стараясь отпускать мысли. Желательно пребывать в асане в течение 15-20 минут.
  5. Дыхательные практики. Свернуть язык в форму трубки, глубоко вдохнуть через рот, задержать дыхание на несколько секунд, сделать плавный выдох через нос.

При высоком давлении запрещается выполнять Ширшасану (стойку на голове), слишком энергичные упражнения.

Аюрведическая наука акцентирует внимание на профилактических мерах, так как предотвратить заболевание легче, чем лечить его, особенно в запущенных формах. Для профилактики гипертонии рекомендуется правильно питаться, соблюдать распорядок дня, отводя достаточно времени на сон, по возможности избегать чрезмерной тревоги, беспокойства, выполнять физические упражнения, медитативные, дыхательные практики, помогающие снимать стресс, перенапряжение.

Использованные источники: serdce1.ru

Релевантные посты