Симптомы холодные руки и ноги гипотония немеют руки одышка

Мерзнут руки и ноги при ВСД

Часто встречается ВСД с нарушением терморегуляции — холодные руки и ноги. При таком симптоме в первую очередь рекомендуется пересмотреть режим работы и отдыха, проанализировать собственное эмоциональное состояние. Если состояние не нормализуется после корректировок, следует проконсультироваться с доктором, который поможет подобрать оптимальные терапевтические меры для конкретного случая.

Почему при ВСД мерзнут руки и ноги?

На фоне хронической усталости, стрессовых ситуаций или страхов в кровяной поток при ВСД в повышенных объемах регулярно попадает адреналин. Этот гормон способствует напряжению и повышению тонуса во всей мышечной системе человеческого организма. Вследствие этого в артериях и венах все время отмечается выраженный тонус. Такой процесс уменьшает просвет в сосудах, что отрицательно воздействует на прохождение кровяного потока по ним. Особенно такое состояние отражается на периферических сосудах (находящихся на конечностях), которые суженные изначально. Поэтому кровяное русло не поступает в необходимом количестве в сосуды рук и ног, вследствие чего у человека отмечается нарушение терморегуляции.

Другие симптомы

Вегетативно-сосудистая дистония не ограничивается холодными руками и ногами, к другим симптомам такой патологии относят:

  • болевые ощущения в голове;
  • перепады сердечного ритма;
  • скачки кровяного давления в зависимости от вида вегетативно-сосудистой дистонии (пониженное давление отмечается при гипотоническом виде, а повышенное характерно для гипертонического вида ВСД).

Вернуться к оглавлению

Как не замерзнуть в холодное время года?

Дабы не замерзнуть в холодное время года и погоду, рекомендовано соблюдать такие правила:

  • Не переохлаждаться. В холодную погоду важно тепло одеваться и заботиться про комфортную температуру дома.
  • Правильно выбирать осеннюю и зимнюю обувь, которая должна быть теплая, удобная и не сдавливающая пальцы и стопу.
  • По возвращении домой обувь следует просушивать.
  • Носки или колготы должны быть из натуральных материалов. Синтетика не обладает согревающими свойствами и из-за этого сильнее мерзнут ноги.
  • Пить горячие напитки (чай или кофе).

Вернуться к оглавлению

Что делать?

При диагнозе ВСД самостоятельная помощь при холодных руках и ногах основана на тренировке сосудов, которая направлена на улучшение тонуса стенок. Это достигается при выполнении:

  • контрастных процедур (важно постепенное увеличение разницы температурных показателей)
  • растираний кожного покрова;
  • специального массажа;
  • утренней зарядки;
  • физических упражнений, которые хорошо разогревают мышечную систему, тем самым усиливая кровообращение (особенно показаны при неустойчивом давлении).

Вернуться к оглавлению

Лечение патологии

Лечение основывается на комплексных терапевтических мерах вегетативно-сосудистой дистонии. Чтобы холодные ноги и руки согрелись, нужно уменьшить показатели адреналина в организме или снизить его восприимчивость к этому гормону. Для этого применяют техники и их особенности, что сведены в таблице.

Использованные источники: etodavlenie.ru

Онемение ног и рук

Кроме того, могут быть периодические приступы онемения и покалывания в силу наличия определенных проблем со здоровьем, такими как неврозы или приступ мигрени. Также эпизоды онемения могут быть во время приступов страха, обусловленных ожиданием событий, угрожающих жизни, и в таких случаях онемение обусловлено поверхностным дыханием и затрагивает, чаще всего, пальцы рук и область рта.

Онемение рук проявляется ощущением потери чувствительности в руках, часто такое состояние пациенты называют «заснувшими» руками. Онемение может сопровождаться ощущениями покалывания иголкой. Нередко такое онемение возникает после сна с руками под головой. Онемение кистей рук обычно вызвано наличием туннельного синдрома, при котором происходит компрессия срединного нерва. Чаще всего, запястный туннельный синдром обусловлен компрессией нерва в запястном канале. Кроме того, онемение рук может быть обусловлено травмами, переохлаждением или такими системными заболеваниями, как сахарный диабет. Если онемение рук сопровождается одышкой тошнотой, сердцебиением, то это может признаком острых, угрожающих жизни состояний и требует экстренной медицинской помощи.

Онемение в ногах является потерей чувствительности или ощущений в ногах, в результате нарушения связи между периферическими нервами и центральной нервной системы. Обычно онемение ног связано с нарушением кровообращения в нижних конечностях. Наиболее часто такое онемение возникает при сидении, скрестив ноги, в течение длительного периода времени. В таких случаях подъем, и ходьба могут через некоторый промежуток времени избавиться от онемения. Но онемение в ногах может быть и признаком серьезных повреждений нервных волокон вследствие механических факторов (грыжа диска, радикулопатия) или повреждения нервов вследствие соматических заболеваний.

Причины

Онемение может быть признаком широкого спектра заболеваний или состояний, при которых есть ограничение притока крови или повреждение нервов.

Временное онемение может быть связано с любой деятельностью, которая вызывает длительное давление на нерв (нервы), например, сидение со скрещенными ногами или езда на велосипеде на большие расстояния. Онемение может также возникать вследствие умеренной или серьезной ортопедической или сосудистой патологии, а также состояний и заболеваний, которые приводят к повреждению нервной системы. В некоторых случаях, онемение является симптомом опасного для жизни состояния, которое требует экстренной медицинской помощи.

Сердечно-сосудистые причины онемения

Онемение может быть вызвано нарушением (отсутствием) притока крови к определенной области из-за таких состояний, как:

  • Артериовенозные мальформации
  • Болезнь Бюргера
  • Тромбоз глубоких вен (тромб в ногах может оторваться, что может приводить к легочной эмболии в легких, инфаркту, инсульту)
  • Отморожения
  • Заболевания периферических артерий (атеросклероз сосудов, при котором происходит сужение артериального русла).
  • Синдром Рейно, при котором происходит стойкий спазм периферических сосудов и нарушается кровообращение в дистальных отделах конечностей. Спазм сосудов, как правило, провоцируется холодом или иногда стрессом.

Ортопедические причины онемения

Онемение может также возникать из-за наличия незначительных или серьезных ортопедических заболеваний, которые приводят к повреждению нервов:

  • Хлыстовая травма шеи
  • Переломы костей
  • Синдром запястного канала
  • Дегенеративные заболевания межпозвонкового диска
  • Грыжа межпозвоночного диска
  • Компрессия ущемление нерва
  • Остеопороз

Неврологические причины онемения

Онемение в результате компрессии нерва или повреждение нервов может быть связано с такими заболеваниями, как:

  • Алкоголизм
  • Опухоли головного мозга
  • Диабетическая нейропатия
  • Энцефалит
  • Отравление тяжелыми металлами, такими как отравление свинцом
  • Гипотиреоз
  • Рассеянный склероз
  • Периферическая нейропатия
  • Травма спинного мозга или опухоли
  • Инсульт
  • Системная красная волчанка
  • Миелит
  • Миелопатия
  • Недостаток витамин В12

Онемения во время беременности

Беременные женщины сталкиваются со многими изменениями в организме, и онемение является одним из них. У некоторых беременных женщин развивается запястный туннельный синдром и, как полагают, это связано с задержкой воды в теле при беременности.

По мере развития плода происходит накопление жидкости в организме, ткани набухают, в том числе и в области запястья, возникает компрессия срединного нерва и развивается синдром запястного канала. Симптомы запястного туннельного синдрома более выражены в утренние часы, так как происходит накопление жидкости в организме в ночные часы. Как правило, синдром запястного канала беременных излечивается самостоятельно после родоразрешения.

Онемение у детей

Существует много причин, из-за которых дети могут испытывать онемение в различных частях тела. Нарушения питания, нехватка витаминов и минералов могут быть причиной онемения в нижних конечностях, это особенно характерно для нехватки для витаминов группы B. Спортивные травмы также могут быть причиной онемения. Поэтому, в детском возрасте необходимо внимание родителей к жалобам детей на онемение, которое длится более нескольких минут и может быть признаком повреждения связок, сухожилий или костных переломов. Нередко тревога в детском возрасте может быть источником онемения губ и лица.

Симптомы

Онемение обычно возникает вследствие нарушения кровообращения в определенной области или повреждения нерва. Нарушения чувствительности (онемение) может быть также результатом инфекции, воспаления, травмы и других патологических процессов. В большинстве случаев онемение связано с не опасными для жизни заболеваниями, но оно также может быть признаком инсульта или опухоли.

Онемение в конечностях часто ассоциировано с болевыми проявлениями или может сопровождаться другими нарушениями чувствительности, такими как жжение, покалывание. При инсультах также отмечаются двигательные нарушения и нарушения речи. В зависимости от причины, онемение может исчезнуть быстро, например онемение в руке, которое возникает когда человек спит, положив голову на руку, исчезает после нескольких движений рукой. Хроническое онемение ноги или руки в течение длительного периода времени, обычно указывает на определенный уровень повреждения нервов, например, вследствие сахарного диабета или рассеянного склероза. Хроническое онемение пальцев может быть связано с ущемлением нерва, как это имеет место при запястном туннельном синдроме. В любом случае, онемение, которое длится более нескольких минут, заслуживают внимания и обращения за медицинской помощью. А если у человека возникают онемение в области паха и нарушения функции мочевого пузыря и кишечника или есть признаки паралича, спутанности сознания, нарушения речи, то в таких случаях необходимо обращаться за экстренной медицинской помощью.

Симптомы, которые могут сопровождать онемение:

  • Тревога
  • Чувство жжения
  • Частое мочеиспускание
  • Увеличение онемение или покалывания во время ходьбы
  • Зуд
  • Боль в пояснице
  • Мышечные спазмы
  • Боль в шее
  • Боль в других частях тела
  • Ощущения покалывания иголкой
  • Сыпь
  • Повышенная чувствительность к прикосновениям

Ряд симптомов, сопровождающих онемение, может быть признаком серьезных состояний и это необходимо учитывать врачу, так как нередко требуется экстренная медицинская помощь и проведение необходимых лечебных манипуляций.

Это следующие симптомы:

  • Заторможенность или кратковременная потеря сознания
  • Затрудненное дыхание
  • Трудности при ходьбе
  • Головокружение
  • Потеря контроля над произвольным мочеиспусканием или дефекацией
  • Нарушения зрения
  • Онемение в области головы, шеи спины
  • Паралич
  • Нарушения речи (дизартрия)
  • Слабость

Диагностика и лечение

Врач на основании истории заболевания, изучения симптомов и физикального обследования назначает план обследования, который включает как инструментальные, так и лабораторные методы обследования.

Для лечения онемения, прежде всего, необходимо выяснить причину этого симптома. Если онемение связано с нарушением кровообращения, диабетом или рассеянным склерозом проводится лечение основного заболевания, как с помощью консервативных методов лечения, так и оперативным методом (например, при сосудистых заболеваниях). При ортопедических проблемах, например грыжи диска, остеохондроз лечение также может быть также как консервативным, так и оперативным (например, когда необходимо провести декомпрессию нервного корешка).

Использование материалов допускается при указании активной гиперссылки на постоянную страницу статьи.

Использованные источники: www.dikul.net

Онемение ног, рук и пальцев

Онемение конечностей – характеризуется неприятным ощущением потери чувствительности и гибкости конечности, часто сопровождается покалываниями, жжением, зябкостью и стягиванием кожи.

Онемение конечностей появляется при нарушениях прохождения нервного импульса от рецепторов к головному мозгу. Возникает при длительном нахождении тела в некомфортной позе. Чувствительность быстро возвращается при изменении положения тела. Но если после смены позы неприятные ощущения остаются, и онемение возникает достаточно часто, это может являться симптомом серьезного заболевания.

Когда обратиться к врачу

Столкнувшись с онемением, люди часто сомневаются, нужно ли идти к врачу или стоит подождать, пока симптомы онемения пройдут самостоятельно.

В каких случаях онемение требует обязательной консультации невропатолога?

  • Онемение конечностей возникает часто и без видимых причин
  • Онемение вызывает нарушение координации движений
  • Понижается чувствительность к разным температурам, и человек не отличает теплую и холодную воду
  • Онемение сопровождается слабостью, болью или утратой подвижности
  • Одновременно с онемением возникают нарушения зрения и психические расстройства

Почему немеют руки, ноги или пальцы

Часто онемение конечностей может оказаться признаком следующих заболеваний:

  • Нарушения кровообращения в области конечностей
  • Туннельные синдромы, обусловленные сдавливанием нерва в узких областях: в зоне локтя, запястья, лодыжек или паха
  • Болезнь Рейно, которая характеризуется расстройствами кровообращения артерий, чаще в области конечностей
  • Остеохондроз
  • Межпозвоночные грыжи
  • Ревматоидный артрит и другие болезни, вызывающие поражение нервов в результате деформации суставов
  • Транзиторные ишемические атаки
  • Рассеянный склероз
  • Дефицит витаминов (особенно витамина B12) и микроэлементов, а также чрезмерное употребление алкоголя
  • Сахарный диабет
  • Мигрень
  • Некоторые наследственные заболевания, обусловленные поражением нервов

Онемение рук, кистей рук

Часто возникает при сжимании нервно-сосудистого пучка соединительной тканью или мышцами. Онемение со временем может переходить в боль. Для определения места, в котором происходит сдавливание, врач проводит диагностику.

В некоторых случаях, онемение рук бывает связано с нарушениями функций позвоночника. В этом случае только врач сможет определить пораженное место и устранить сдавливание сосуда или нерва.

Онемение пальцев рук

Онемение пальцев рук в наши дни встречается достаточно часто. Ежедневная работа на компьютерной клавиатуре часто провоцирует развитие так называемого синдрома запястного канала.

Синдром возникает, когда в результате напряжения происходит отек сухожилия и сдавливается нерв, обеспечивающий чувствительность пальцев (большого, указательного и среднего) и ладони. Сухожилия и нерв проходят через общий достаточно узкий канал. При отеке сухожилия сдавливание нерва вызывает покалывание, онемение, а также пульсирующую боль в области пальцев.

Если не начать лечение вовремя, заболевание может привести к отмиранию мышцы, ответственной за движения большого пальца руки. По статистике, синдрому запястного канала в большей степени подвержены женщины.

Онемение ног

Онемение ног бывает вызвано нарушением чувствительности нервов. По статистике, более 90% случаев онемений ног вызваны проблемами с позвоночником: остеохондрозом, межпозвоночными грыжами и т. п.

Межпозвонковые грыжи сжимают нервные корешки, вызывая спазм тканей. В итоге человек может ощущать боль и онемение в ногах, чувство «ползания мурашек» или «ватных ног».

Боль и онемение в ногах могут возникать также вследствие изменений в поясничном отделе позвоночника. Часто, еще до появления признаков онемения, пациент начинает ощущать постоянные боли в поясничной области. Если не обратиться за медицинской помощью вовремя, заболевание будет прогрессировать.

Реже онемение ног объясняется иными системными болезнями, такими как сахарный диабет.

Онемение пальцев ног

Вызывать онемение пальцев ног могут различные заболевания обмена веществ, например, радикулоневрит. Также, причиной может быть туберкулез позвоночника, остеохондроз, при котором происходит сужение межпозвоночных щелей, различные нарушения в сосудах, а иногда – развитие злокачественной опухоли.

Онкологические заболевания становятся причиной онемения пальцев ног за счет разрастания опухоли снаружи или внутри спинного мозга. Опухоль создает давление, в результате которого возникает онемение.

Рекомендации для уменьшения онемения конечностей

  1. При онемениях конечностей курение является смертельным ядом, поскольку никотин вызывает спазм кровеносных сосудов. По той же причине больным с онемением противопоказаны крепкий чай и кофе, а также алкоголь.
  2. Следует употреблять в пищу больше горячей еды. Лучшее блюдо – горячая гречневая или овсяная каша. На завтрак полезно употреблять проращенное зерно.
  3. Необходимо закаливать организм: легкий бег, а зимой – коньки и лыжи, помогут нормализовать кровоснабжение рук и ног. Тем, у кого недостаточно хорошо осуществляется кровоснабжение в области конечностей, необходимо употреблять пищу, богатую микроэлементами, в частности железом.

Народные средства

Народная медицина предлагает рецепты для облегчения симптомов онемения.

  • Контрастные ванночки. Действенным средством от онемения являются контрастные ванночки. Нужно приготовить две емкости: с умеренно горячей и холодной водой. Поочередно опускать руки (или ноги) то в холодную, то в горячую воду на 30 секунд. Чередование повторять 5 раз. Намазать скипидарной мазью и надеть варежки (или носки). Выполнять процедуры утром и вечером в течение 10 дней.
  • Медовое обертывание. На ночь делать медовое обертывание. Намазать места, в которых часто ощущается онемение, тонким слоем меда и обернуть хлопковой тканью. Онемение прекращается после 3–4 обертываний.
  • Камфорная мазь. Растереть руки камфорной мазью докрасна перед сном. Надеть шерстяные варежки или перчатки. Достаточно провести 2–3 сеанса для прекращения онемения.
  • Багульник. Настоять багульник болотный на яблочном уксусе в пропорции 1:3 в течение недели. Втирать настойку в пальцы рук или ног 3 раза в день.
  • Аритмия сердца — причины, симптомы и лечение
  • Лейкоцитоз – причины и лечение

Использованные источники: nmedik.org

Онемение рук и ног, симптомы, причины и лечение

Онемение и ощущение покалывания может быть любой части тела. Но чаще всего мы ощущаем их в руках, в пальцах ног и ногах. Ощущение онемения или покалывания может быть вызвано разными причинами, в том числе, когда мы сидим, положив одну ногу на другую, или спим, положив голову на руки.

Когда же онемение продолжается длительное время и без всяких причин, то это может быть симптомом болезни или травмы, таких, как рассеянный склероз или синдром запястного сустава.

Онемение в руках и ногах считается одним из распространенных заболеваний людей в возрасте. Есть несколько быстрых народных средств, которые помогут справиться с онемением в домашних условиях.

Причины онемения в руках и ногах

Онемение или нечувствительность рук, ног или пальцев ног, это широкий термин. Нечувствительность может наблюдаться вокруг рта или практически в любой части тела. Ощущение онемения может сопровождаться покалыванием или полным онемением и отсутствием реакции на внешнее воздействие.

Онемение может носить временный характер и может быть вызвано, например, действием низких температур, когда немеют пальцы рук или ног.

Онемение вокруг рта может быть в момент сильной тревоги или приступа мигрени. Тем не менее, онемение может быть признаком более серьезного заболевания и может прогрессировать. Возможными причинами онемения рук и ног могут быть:

Дефицит витамина В12;

Периферийное повреждение нерва;

Заболевания периферических артерий;

Токсины и наркотики

Стресс и тревога;

Кроме того причиной онемения рук и ног могут быть такие заболевания, ВИЧ/СПИД, простой герпес, опоясывающий лишай, болезнь Лайма, некоторые аутоиммунные и системные заболевания, включая опухоли, гормональный дисбаланс.

Безусловно, чтобы выявить точную причину онемения ног и рук, нужно пройти обследование, а не заниматься самолечением.

Лечение онемения народными средствами

Онемение, которое обусловлено какой-то временной причиной, лечить не нужно. Спустя некоторое время чувствительность восстановиться. Изменение положения рук или ног, легкий массаж поможет избавиться от нечувствительности в руках или ногах.

Если онемение вызвано недостатков витаминов или каких-то других питательных веществ, то улучшение рациона своего питания, прием биодобавок также избавит от этой проблемы.

Теплый компресс

Теплый компресс может увеличить приток крови к мышцам. Что можно сделать. Принять теплый душ, приложить грелку или просто смоченную в горячей воде салфетку.

Массаж рук и ног

Массируя онемевшую область, также можно увеличить приток и улучшить циркуляцию крови. Массаж также стимулирует нервные окончания и мышцы и улучшает общее состояние.

Массаж можно проводить, использую горчичное, оливковое или кокосовое масло. Массируйте круговыми движениями онемевшую конечность не менее 5 минут. Вот некоторые примеры массажа с маслами.

Массаж с маслом примулы

Масло вечерней примулы одно из лучших масел, которое можно применять для массажа онемевшей конечности. Масло примулы это отличный источник калия, магния, цинка, кальция, железа, фосфора, жирных кислот.

Возьмите одну, две чайные ложки масла вечерней примулы. Нанесите его на ту область, которая онемела, и втирайте круговыми движениями в течение 15-20 минут.

Затем смойте остатки масла теплой водой. Делайте массаж с примулой 2-3 раза в день.

Массаж с маслом розмарина

Масло розмарина помогает также в лечении нечувствительности и дает быстрый результат. Возьмите столовую ложку масла розмарина и нанесите на онемевшую часть тела. Делайте массаж ежедневно в течение двух месяцев.

Кроме того, масло можно добавлять в салаты, каши, сваренные на воде.

Если нет масла розмарина, можно для массажа воспользоваться эфирным маслом. Для этого несколько капель эфирного масла нужно разбавить в масле носителе.

Массаж маслом лаванды

Лавандовое масло содержит много компонентов, которые обладают лечебные свойствами, в том числе и противовоспалительными.

Одну чайную ложку масла лаванды нанесите на кожу и массируйте в течение 15-20 минут. Для получения лучших результатов делайте массаж 2-3 раза в день. Затем смойте масло теплой водой.

При использовании эфирного масла разбавьте его базовым маслом, например, кокосовым маслом.

Массаж горчичным маслом

Это масло обладает разогревающими свойствами. Кроме того, оно оказывает местное раздражающее действие на кожу, что помогает улучшить циркуляцию крови в онемевшей руке или ноге.

Подогрейте масло слегка, чтобы оно было теплым. Нанесите на онемевшую конечность или область тела и массируйте в течение 15-20 минут. Затем смойте теплой водой.

Массаж с горчичным маслом можно делать 2-3 раза в день.

Массаж с кокосовым маслом

Кокосовое масло является одним из лучших масел, которое может помочь при онемении в руках и ногах.

Подогрейте 1-2 столовые ложки масла. Нанесите на коже и массируйте в течение 10-20 минут. Оставьте масло еще на 20-30 минут и затем смойте теплой водой.

Массаж с кокосовым маслом можно делать до двух раз в день.

Ванночки с английской солью (соль Эпсома)

Английская соль или соль Эпсома – это сульфат магния. Она может повысить уровень магния в организме, что приведет к улучшению кровообращения.

Английская соль – идеальное средство для лечения любого дискомфорта в ногах, она помогает расслабить мышцы и снять усталость.

Столовую ложку соли разведите в тазике с теплой водой. Затем примите ванночку в течение минимум 20-30 минут. Ванночку можно делать два раза в день.

Лекарственные травы

Есть ряд трав, которые оказывают влияние на улучшение кровообращения в мышцах. Это такие травы, как корица, куркума, гинкго билоба. Куркума обладает противовоспалительными свойствами, что уменьшает боль и дискомфорт. Корица богата калием, марганцем, витаминами и рядом другим полезных питательных веществ.

С лечебными травами можно делать массаж, измельчив их в порошок, принимать внутрь как чай.

Алма или индийский крыжовник

Алма, которую еще называют индийским крыжовником, стимулирует кровообращение. Плоды алмы, смолотые в порошок, разводят в стакане воды и выпивают утром на голодный желудок.

Мед с корицей

Корица и мед – оба эти продукта обладают противовоспалительными свойствами. Они уменьшают дискомфорт и способствуют расслаблению мышц.

Возьмите по чайной ложке меда и корицы и хорошо перемешайте. Принимать эту кашицу утром натощак ежедневно, по крайней мере, на протяжении двух, трех месяцев.

Куркума

Куркума обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами. Для лечения онемения в руках и ногах просто добавляйте щепотку куркумы во все свои блюда. Чтобы получить наилучшие результаты, употребляйте куркуму не меньше трех месяцев.

Куркума с медом и молоком

Куркумин, содержащийся в куркуме, стимулирует кровообращение. Этот напиток многие называют золотым. И недаром. Это очень целебный напиток, обладающий лечебными свойствами, и действует оздоравливающе на весь организм.

Подогреть хорошо стакан молока. Добавить в него чайную ложку куркумы и чайную ложку меда. Хорошо размешать и выпить. Готовьте такой напиток два раза в день на протяжении двух, трех месяцев.

Гингко билоба

Эта трава улучшает циркуляция крови в организме. При онемении можно принимать добавки, содержащие гингко билобу по 40 мг ежедневно. Однако нужно помнить, что она может влиять на действие некоторых лекарств. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Имбирь, перец и чеснок

Имбирь и чеснок обладают мощными противовоспалительными свойствами. Перец хороший источник витамина А, Е, С и таких минералов, как калий и магний. Все вместе помогает улучшить циркуляцию крови и состояние вследствие онемения.

Возьмите 1 чайную ложку кайенского перца, половину чайной ложки мелко натертого имбиря, половину чайной ложки чеснока и один, два стакана воды.

Доведите сначала воду до кипения. Перед закипанием воды добавьте кайенский перец, измельченный имбирь и чеснок. Проварите еще в течение трех, четырех минут и снимите с огня.

Через одну, две минуты процедите отвар через мелкое ситечко в кружку и выпейте. Готовьте такой напиток два, три раза в неделю.

Что еще можно сделать в домашних условиях, чтобы уменьшить неприятные ощущения и дискомфорт при онемении. Поднимите ноги на некоторую высоту, положив их на стул или подушку. Такое положение улучшить циркуляцию крови, а, следовательно, снизить неприятные ощущения.

Одной из причин онемения рук и ног может быть недостаток определенных витаминов и минералов. Принимайте соответствующие добавки и комплексы витаминов. Какие? Обязательно проконсультируйтесь с врачом. Ведь чтобы выявить недостаток определенных питательных веществ нужно пройти обследование.

Скорректируйте свое питание, включив больше продуктов, содержащих эти питательные элементы.

Порой изменение своего образа жизни может избавить от онемения в руках и ногах. Бросьте курить, так как никотин оказывает влияние на состояние сосудов, в том числе и головного мозга. Ограничьте также употребление алкоголя, выполняйте упражнения, хотя бы делайте утреннюю зарядку.

Использованные источники: ekolekar.com

Релевантные посты